こんにちは、とりい皮膚科クリニックです。
連日、猛暑が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
夏はアウトドアなど楽しいイベントがたくさんありますね。一方で肌はダメージを受けやすく、肌トラブルを起こしやすい時季でもあります。夏に受けたお肌のダメージは短期間でリセットしておくことが重要です。
夏の肌トラブルの原因
紫外線によるダメージ
夏の強い紫外線により、メラニンが増えターンオーバーの乱れから角層が厚くなることで、肌のゴワつきやシミが気になります。
汗によるべたつき
汗をかいた肌は時間が経つと細菌の活動や皮脂分泌が活発になり、あせもやかぶれなど肌トラブルを引き起こしやすくなります。汗でべたついた肌はホコリなどがつきやすく、ニキビや吹き出物の原因にもなります。その都度タオルなどで軽く拭いておきましょう。
エアコンによる乾燥
汗が蒸発するとき一緒にお肌のうるおいも奪われやすくなります。エアコンの効いた部屋ではより乾燥が進み、カサつきやかゆみなどの原因にもなります。こまめな保湿を心がけましょう。しっかり保湿されている肌は、肌バリアが強化され肌トラブルも軽減できます。
健やか肌を保つためにできること
洗顔と保湿をしっかり
洗顔で汚れをしっかり落とし、洗顔後は素早く保湿を心がけましょう。
肌のうるおいが内側まで浸透するよう、くりかえしこまめにつけるのがポイントです。
内面からのケアも忘れずに！
こまめな水分補給と栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。とくにビタミンやミネラルは肌の健康をサポートします。
生活リズムを整えよう
質の高い食事や睡眠で規則正しい生活をおくることで、自然と体やお肌のコンディションが整ってきます。睡眠は疲れた肌を回復させる大切な時間です。
気になるシミは最新のシミ治療で改善しましょう
◆ピコレーザー
短い照射時間でシミやそばかす、肝斑など幅広いお肌の悩みを改善する当院人気№1の治療です。ダウンタイムがないことも、手軽にできる人気の理由です。
◆YAGレーザー
メラニン色素部分にだけダメージを与え、ピンポイントでのシミ治療が可能です。
気になるシミはあきらめずに、早めにリセットしておくのがオススメです。
お気軽に当クリニックにご相談ください。
