こんにちは、とりい皮膚科クリニックです😄
寒い日が続いていますね。
皆様お肌の調子はいかがでしょうか？
冬は1年の内で最も空気が乾燥する季節です。
お顔だけでなく、手指のアカギレなど、お肌のトラブルに悩まされがちですね。
お肌は冬の冷たい空気に当たると、皮膚の毛細血管が収縮し、血の循環が悪くなります。
血の循環が悪くなると、お肌の細胞に必要な栄養分を運ぶ力も弱くなってしまい、
ターンオーバーが乱れがちになってしまいます。
ターンオーバーの乱れは、むくみ、くすみ、シミ、しわ、ニキビなどの原因になりますので、
冬はお肌を冷やさないよう注意しましょう。
・お肌の保湿
冬は普段よりもしっかりと保湿をしましょう。
日中、外気も乾燥していますので、ミストなどでお肌に水分を補給してあげましょう。
オフイスなどの場合は、卓上の加湿器などもオススメです。
・お顔のマッサージ
お肌は冷えると血流が悪くなってしまいます。
お化粧の前などにお顔をマッサージしてあげる事で、血流が良くなり、むくみ・くすみを改善できます。
強くこするとお肌によくありませんので、やさしく行ってください。
・お風呂で湯舟にゆっくりつかる
冬でもシャワーの方もいらっしゃると聞きますが、湯舟につかって体を芯から温めましょう。
リラックス効果、保温効果がシャワーとは全然違います。
・なるべく温かい飲み物を選ぶ
冬はなるべく冷たい飲み物は控え、温かい飲み物を選ぶようにしましょう。
ショウガなども上手に取り入れたいですね。
冬場のお肌や体の冷えは、健康面、美容面からも良くありません。
なるべく体を冷やさないようお過ごしください。
