冬のシミ対策とは？体を温めて美肌を手に入れましょう

こんにちは、とりい皮膚科クリニックです。
本格的に寒くなってきましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？

寒い冬は血行が滞りやすくなるため、肌のくすみやシミが気になる季節です。肌の健康を守るには、体を温めて血行を促進することが大切になります。温かい飲み物や入浴、栄養バランスのとれた食事で内側からのケアと、保湿もしっかり忘れずに美肌を守りましょう。

今回は、冬のシミ対策に役立つ方法をご紹介いたします。

血行促進で肌のターンオーバーをサポート

体が冷えると血行が滞り、肌の新陳代謝が衰えターンオーバーが低下します。これにより肌に不要なメラニンが残りやすくなり、シミができやすい状態になってしまいます。

血行を良くすることで肌のターンオーバーを促進し、シミやくすみを防ぎましょう。

寒い冬は、温かい飲み物で内側から体を温めることも効果的です。とくに白湯やショウガやシナモンなどのスパイスを使ったハーブティーは、体をしっかり温めてくれます。肌細胞にも栄養が届きやすくなり、美肌効果が期待できます。

冬は入浴で体を温めることも大切です。40度程度のぬるめのお湯にゆっくり浸かると体の芯から温まり血流が促進されます。お風呂上がりにはしっかり保湿ケアをして肌に潤いをあたえましょう。

冬はスープや鍋料理など、温かい食事を積極的に摂るのがおすすめです。とくに根菜類や発酵食品を使った料理は、体を温めるだけでなく腸内環境も整えてくれます。

血行が良くなると肌の調子も整いやすくなるため、健康と美肌の両方に効果的です。

乾燥もシミの原因になります。肌が乾燥すると外部からの刺激を受けやすくなり、紫外線やホコリなどによるダメージがシミの原因にもなってしまいます。
保湿効果の高い美容液やクリームを取り入れ、肌のバリア機能を高めましょう！

寒さが厳しい冬だからこそ、体を温めて血行を良くし、肌の健康を守ることが大切です。
温かい飲み物や入浴、栄養バランスのとれた食事で内側からケアをしながら、保湿もしっかり行いシミができにくい美肌を手に入れましょう。

どうしてもシミやくすみが気になる方は、思い切って治療するのもひとつの選択肢です。
とりい皮膚科クリニックでは、シミやくすみに悩む方へ効果的の高い治療をご提供します。

フォトフェイシャルは医療機関でのみ使用できる医療機器です。エステの機器とは違い、1回だけでもシミやそばかすを薄めたり消す効果が期待でき、2回3回と続けていただくとさらに理想の状態に近づけます！
レーザーとは異なるマイルドな光治療のため、痛みが少なく、施術時やその後のストレスもほとんどありません。

当院は皮膚科クリニック併設のため、安心して施術が受けられます。興味がある方は、お気軽にお問い合わせください。