こんにちは、とりい皮膚科クリニックです。
最近、日差しが強い日が増えてきましたね。
「ちょっとそこまで」と油断して、日焼け止めを塗り忘れたまま出かけたら、帰宅して鏡を見てびっくり！腕や顔が赤くなっていた、なんて経験ありませんか？
7月は一年の中でも紫外線量が最も多く、うっかり日焼けが「未来のシミ」につながる危険な季節でもあります。
うっかり日焼けをしてしまった肌も、正しいアフターケアをすれば、シミや肌ダメージを最小限に抑えられます。
今回は、美容皮膚科でもおすすめの「日焼け後の応急処置とシミ予防ケア」についてご紹介いたします。
日焼け直後にやるべき応急処置3ステップ
冷やす
まずは肌をクールダウンすることが最優先です。冷たいタオルや保冷剤をガーゼで包んで、ほてりや赤みのある部分に当ててあげましょう。冷却は、炎症の進行を抑える大切なステップです。
保湿する
紫外線を浴びた肌は、水分を失いバリア機能が低下しています。炎症を落ち着かせる成分（アロエベラ、ヒアルロン酸、セラミドなど）を含むローションやジェルで、しっかりと保湿しましょう。
刺激を避ける
日焼け後は肌がとても敏感な状態です。洗顔やスキンケアはやさしく行い、アルコールやピーリング成分の入ったアイテムは避けましょう。
タオルで拭くときもポンポンと軽く、いたわるようにケアしてください。
72時間以内が勝負！シミ化を防ぐ「アフターケア」
日焼け後、肌の中ではメラニンが大量に作られ始めます。
それが肌に定着してしまう前に、72時間以内のケアがカギになります。
美白ケアは“赤みが引いてから”
日焼け後2〜3日経って赤みが落ち着いてきたら、美白成分（ビタミンC誘導体、トラネキサム酸など）を使ったケアをスタートしましょう。肌が敏感な場合は様子を見ながら使用を。
食べ物やサプリでもケアをサポート
普段から意識して、食事でビタミンC・E、ポリフェノールをしっかりとることは、メラニンの抑制に効果的です。
レモン水やトマトジュース、緑茶などは、手軽に取り入れやすくておすすめです。
日焼け後は、正しい対処でシミを防ぐ
日焼けしてしまっても、正しい対処をすればシミを防ぐことは可能です。
冷やす→保湿→刺激を避けるといった、基本ステップを押さえて、必要に応じて美白ケアや医療の力を活用しましょう。
「うっかり日焼け」が「後悔のシミ」にならないように。
しっかりアフターケアして、透明感のある肌をキープしたいですね。
医療の力を借りて早めにリセット
より確実に日焼けによるダメージをケアしたい方には、美容皮膚科での施術がおすすめです。
- ・イオン導入や超音波導入：ビタミンCやトラネキサム酸を浸透させ、メラニンの抑制
- ・エレクトロポーション：定着してしまったシミの改善にも効果的
夏のうちに早めの対応をすることで、秋冬の肌トラブル予防にもなります。
日焼け後のご相談は、下記までお気軽にお問い合わせください。
